中医汉方助你睡得香

缘起缘没

中医汉方助你睡得香
如果你有下列症状之一，或者多个，你可要提高警惕了，因为失眠正临到你的头上！
1、入睡困难.
2、不能熟睡,睡眠时间减少.
3、早醒、醒后无法再入睡.
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.
5、睡过之后精力没有恢复.
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、睡前喜欢胡思乱想。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色！
玫瑰花——解压力

中医说：　玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。
小妙方：将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。
莲子——清心

中医说：　莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。
小妙方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用!

[发帖际遇]: 缘起缘没送馒头获得小费金钱46

随风而逝

失眠好多年了，多谢楼主！

jiangruiwen81

学到一些经验，，感谢

阿丹

我先记起来，等我失眠 的时候就不用苦恼了。谢谢楼主的指导！

jizhong

谢谢楼主啊！