我长期失眠怎么办？

欧阳湘 · 发表于 2009-6-2 10:53:05

每天早睡早起,保证你晚上睡的着.

随风而逝 · 发表于 2009-6-2 11:42:47

我每天都七点半起床，可还是睡不着

lsqhyxing · 发表于 2009-6-2 15:31:35

那你就早上六点起床了.中午也不要睡,晚上肯定睡得着了

ulcal · 发表于 2009-6-2 16:22:06

白天不睡,连续三天,保证你睡得比猪还香.

[发帖际遇]: ych开车超速被罚款金钱9.

ych 发表于 2009-6-2 00:00

呵呵 3天不行+3天

随风而逝 · 发表于 2009-6-5 12:36:58

昨晚又失眠了，凌晨四点左右才睡着

袁智伟 · 发表于 2009-6-6 08:50:26

你们这些人出的馊主意是治标不治本

冰冰 · 发表于 2009-6-6 12:28:44

可以在睡前用热水泡泡脚,睡前尽量不要做剧烈运动,或者睡前深呼吸几次.

随风而逝 · 发表于 2009-6-6 17:38:45

谢谢冰冰，谢谢大家！

admin · 发表于 2009-6-6 21:17:57

可以在睡前用热水泡泡脚,睡前尽量不要做剧烈运动,或者睡前深呼吸几次.
冰冰发表于 2009-6-6 12:28

睡前尽量不要做剧烈运动

萍水相逢 · 发表于 2009-6-6 22:53:53

长期失眠可能减肥的

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